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5 Motivos Para Começar Uma Dieta Agora

O final de ano indica mudanças, perspectivas e muitos planos para o futuro. E muitas pessoas prometem: “Eu vou começar uma dieta agora”. O que acontece é que começam a surgir tantas tarefas e obrigações que a promessa de dieta nunca é posta em prática.

O excesso de trabalhos contribui para que cada vez menos as pessoas pratiquem atividades de gasto de energia. Além disso, proporcionam a péssima alimentação pela falta de tempo e contribuem para o aumento de peso e dificuldade em fazer uma dieta saudável.

A hipertensão, problemas de miocárdio e o Diabetes, são doenças que acompanham o sobrepeso e contribuem para a péssima qualidade de vida de muitas pessoas, e elas só se dão conta da necessidade desses prejuízos após passar por uma dessas doenças ou serem vitimas de infarto.

Existem muitos benefícios em perder peso não apenas para a saúde, mas também para o bem estar pessoal, e estética. Você vai conhecer agora cinco motivos importantíssimos para que você pare de enrolar e começar a uma dieta agora.

Os motivos para se fazer uma dieta devem ser analisados como uma maneira de motivar-se, melhorar seu estilo de vida e principalmente a saúde. São eles:

  1. Melhora os níveis do Metabolismo
  2. Melhoria na qualidade de vida
  3. Melhora da imagem corporal
  4. Aumento da disposição
  5. Restauração da Saúde

1° Melhora os Níveis de Metabolismo

Muitas pessoas reclamam de que seu metabolismo é lento que a digestão é demorada.

Isso acontece porque ao longo do tempo o organismo se adapta as condições a que é exposto, no caso de pessoas que não engordam ou não emagrecem, o corpo se acostuma, ficando acelerado no primeiro grupo e muito lento no segundo.

Uma dieta equilibrada pode controlar esses níveis de processamento dos alimentos ingeridos e contribuem de forma significativa na mudança da qualidade de vida das pessoas.

Além disso, aquela sensação de fome exagerada ou não sentir fome é resolvida, uma vez que o corpo irá adquirir um ritmo moderado de gastos energéticos.

2° Melhoria da qualidade de vida

A qualidade de vida melhora de maneira significativa com adoção de uma dieta, a ingestão de alimentos saudáveis na porção adequada faz com que o organismo melhore seu funcionamento e tenha mais disposição para realização de atividades.

A disposição de um corpo mais saudável permite a realização de atividades de físicas de forma mais agradável e essa dupla confere uma associação de benefícios incomparáveis para melhoria da estética.

Alguns relatos mostram que a pratica de exercícios associado a uma boa alimentação reduz índices de doenças crônicas no organismo e isso é incrível para a saúde.

3° Melhoria da imagem corporal

A maioria das pessoas que tem sobre peso ou estão muito abaixo dele, tem problemas de auto-estima que muitas vezes acabam culminando em doenças como a depressão e isso constituem um grave problema, principalmente entre população de jovens e adultos.

Pare de procrastinar e que tal começar uma dieta agora ela pode contribuir de forma incrível nesse aspecto.

A aplicação de uma dieta saudável além de melhorar a imagem como a pessoa enxerga a si mesmo, pode contribuir na melhora do aspecto facial de quem sofre com problemas como a acne.

Uma dieta balanceada melhora o funcionamento do intestino pelas fibras alimentares e em conseqüência a limpeza da corrente sanguínea melhorando o aspecto visual do rosto.

4° Aumento da Disposição

O aumento da disposição é talvez um dos aspectos mais importantes a serem observados, uma vez que pessoas que tem sobrepeso sentem-se sempre cansadas e indispostas, e isso não acontece apenas no decorrer do dia, elas não dormem bem e tem a sensação de já acordarem cansadas.

Uma dieta balanceada melhora o metabolismo e isso influi diretamente na disposição do individuo uma vez que terá disposição para realizar atividades físicas e seus afazeres do dia a dia com mais prazer e dedicação.

Isso sem contar na melhora da criatividade e relações interpessoais que podem ser em muito melhoradas graças ao controle do estresse, começar uma dieta agora pode ser um diferencial em sua vida.

5° Restauração da Saúde

A restauração da saúde é outro fator muito importante em um ser humano, uma vez que é através dela que os equilíbrios homeostáticos são mantidos. Uma dieta balanceada permite que haja redução de substâncias toxicas nos organismos por alimentos que são vilões da saúde.

Além disso, começar uma dieta agora pode contribuir mais ainda para a redução de colesterol e triglicérides e alguns alimentos contribuem para regulação da pressão arterial e o Diabetes.

A ingestão de água e evitar uso excessivo de sal e açúcar são um diferencial, uma vez que influem em todo o organismo.

Comece uma dieta há motivos suficientes para começar uma dieta agora, não deixe pra segunda feria, nem pro mês e muito menos ano que vem. Para te ajudar leia em nosso blog, Como fazer uma dieta Saudável?

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