12 Mitos e Verdades sobre Dietas de Emagrecimento Desvendados
A nutrição tem um papel fundamental no processo de emagrecimento, impactando diretamente o êxito na redução de peso. Contudo, dietas mal planejadas podem comprometer a saúde. Bruno Brown, nutricionista especializado em nutrição esportiva, esclarece os principais equívocos sobre dietas e perda de peso. Vamos verificar esses dados relevantes! Emagrecer pouco por semana é sinal de […]
5 Benefícios da Atividade Física para a Saúde Mental
A prática de exercícios físicos é fundamental não só para a saúde física, mas também para a saúde mental. Em um contexto onde a atenção à saúde mental está em ascensão, a prática de exercícios físicos se apresenta como um recurso valioso para fomentar o equilíbrio emocional e evitar distúrbios psicológicos. Mesmo com muitas pessoas […]
Como Proteger Sua Saúde Durante Períodos de Baixa Umidade do Ar
A baixa umidade do ar é uma questão que impacta várias áreas do Brasil, particularmente durante períodos de estiagem prolongada e incêndios. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), essa condição deve atingir todas as áreas do país nesta semana. As queimadas, aliadas à escassez de chuvas, intensificam ainda mais o clima seco […]
Sintomas de Inflamação no Intestino: Como Identificar e Tratar
O problema da inflamação intestinal pode comprometer seriamente a qualidade de vida. Entender os sintomas, as causas e as alternativas de tratamento é crucial para gerir essa condição e preservar a saúde global. O intestino tem um papel crucial no processo digestivo, e sua ineficiência pode provocar uma série de problemas. Em seguida, vamos investigar […]
8 Sinais Cruciais que os Pais Devem Observar no Comportamento dos Filhos
A preocupação cada vez maior com a saúde mental dos jovens certamente ressalta a necessidade de um acompanhamento atento dos pais. Com a celebração do Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio em 10 de setembro, inaugurando a campanha Setembro Amarelo, é crucial que os pais estejam vigilantes aos sinais que sugerem que seus filhos podem […]
Frutas que Podem Melhorar a Qualidade do Seu Sono: Dicas para um Descanso Reparador
A procura por um sono sereno e restaurador tem se tornado uma prioridade em ascensão na vida contemporânea. Com o crescimento do estresse, a sobrecarga de estímulos e a ingestão de alimentos estimulantes, muitas pessoas têm problemas para dormir e manter um sono de qualidade. Contudo, a natureza proporciona parceiros valiosos para aprimorar a qualidade […]
Saúde Mental em Primeiro Lugar: Como Profissionais Prioritizam o Bem-Estar no Trabalho
A saúde mental vem ganhando cada vez mais relevância no ambiente de trabalho, demonstrando uma alteração relevante nas prioridades dos empregados. De 2018 a 2022, a atenção à saúde mental no Brasil quase dobrou, de acordo com um estudo da Ipsos. Este crescimento nas preocupações tem provocado um efeito significativo nas relações dos profissionais com […]
Benefícios da Meditação para Gestantes: Como a Prática Melhora a Saúde da Mãe e do Bebê
A gestação é sem dúvida um marco na vida de qualquer mulher, ocasionando várias transformações, tanto no aspecto físico quanto no emocional. Ao longo das aproximadamente 40 semanas de gravidez, o corpo feminino sofre mudanças significativas, adaptando-se para receber e nutrir o feto em crescimento. Frequentemente, essas alterações naturais provocam estresse e ansiedade, afetando de […]
Como a Obesidade Afeta o Cérebro e o Transporte de Glicose
A obesidade é um estado que ultrapassa o acúmulo exagerado de gordura no corpo. As suas consequências na saúde são extensas, elevando consideravelmente o risco de enfermidades crônicas, como diabetes tipo 2 e hipertensão. A obesidade, além de comprometer a saúde física, também pode interferir no funcionamento cerebral. Estudos recentes indicam que a obesidade […]
Yoga para TDAH: Como a Prática Pode Aliviar os Sintomas e Melhorar a Qualidade de Vida
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) atinge milhões de indivíduos globalmente, afetando significativamente a sua habilidade de concentração, controle de impulsos e gestão da inquietação mental. Contudo, profissionais da saúde estão explorando métodos alternativos para amenizar esses sintomas, e o yoga tem se mostrado uma prática eficiente nesse contexto. A técnica […]