É sem dúvida crucial cuidar adequadamente da pele ao longo do ano para mantê-la saudável e atraente. As alterações climáticas e ambientais impactam a pele de várias maneiras, requerendo uma rotina de cuidados personalizada para cada época do ano. A Dra. em dermatologia. Claudia Marçal, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), fornece diretrizes pormenorizadas sobre como proteger a pele durante o verão, primavera, outono e inverno.
Cuidados com a Pele no Verão
O verão é marcado por suas temperaturas elevadas e intensa exposição solar, o que pode levar à desidratação e, consequentemente, aos danos provocados pelos raios UV. Nesta época do ano, é crucial alocar recursos em produtos que protejam e hidratem a pele. dra. Claudia Marçal sugere o uso de filtros solares com FPS acima de 30, combinados com pigmentos adequados para diferentes tons de pele. Portanto, é essencial aplicar o filtro solar todos os dias, mesmo em dias de céu encoberto.
A rotina de cuidados ideal inicia com a higienização da pele, seguida de tonificação, hidratação e proteção. A higienização elimina impurezas, regula a oleosidade e prepara a pele para os produtos que serão usados posteriormente. É recomendado o uso de adstringentes para peles oleosas, enquanto os tônicos são mais adequados para peles secas e sensíveis. A água termal, especialmente se estiver em temperatura fria, contribui para acalmar e revigorar a pele, preparando-a para a hidratação.
Sugere-se tomar banhos a frio ou a quente para auxiliar na hidratação da pele e prevenir o envelhecimento precoce. Ademais, deve-se evitar a exposição direta ao sol entre as 10h e 16h, período em que os raios UV são mais fortes. Também é recomendado o uso de chapéus, óculos de sol e vestimentas que protejam a pele.
Cuidados com a Pele na Primavera
A primavera apresenta temperaturas mais amenas, porém ainda exige atenção redobrada à proteção solar, uma vez que a intensidade dos raios solares começa a se intensificar. Nesta época do ano, é crucial aplicar protetor solar todos os dias e reaplicá-lo a cada duas horas, principalmente se a exposição solar for prolongada. É crucial selecionar um protetor solar apropriado para o seu tipo de pele para assegurar uma proteção efetiva.
A limpeza da pele é tão importante quanto a proteção solar. Durante a primavera, devido ao aumento da transpiração e à possibilidade de poluição, é essencial manter a pele limpa para prevenir a acumulação de sujeira, bactérias e outros detritos que podem bloquear os poros e provocar acne ou desconforto. Uma esfoliação leve uma ou duas vezes por semana pode contribuir para a eliminação de células desatualizadas e estimular a regeneração celular.
Cuidados com a Pele no Inverno
O inverno é uma época que requer uma atenção redobrada devido ao tempo seco e frio. A junção de banhos quentes, vento e umidade reduzida pode levar a pele seca, rachaduras e descamação. A pele precisa de uma hidratação profunda para se manter saudável durante esse período. dra. Claudia Marçal sugere a aplicação de hidratantes mais consistentes e com alta concentração de componentes emolientes, tais como óleos vegetais (oliva, girassol, canola) e extratos vegetais (lavanda, camomila, Aloe vera).
É necessário hidratar-se duas vezes ao dia, pela manhã e à noite. Além disso, especialistas sugerem aplicar água termal rica em oligoelementos, como magnésio e zinco, para equilibrar o pH da pele e garantir hidratação rápida e eficaz. As águas termais possuem efeitos tranquilizantes, sendo especialmente benéficas para peles sensíveis ou irritadas pelo frio.
O inverno também é a estação perfeita para a aplicação de ácidos que auxiliam na aceleração da renovação das células, como o ácido glicólico e o retinóico. Deve-se utilizar esses produtos sob supervisão médica, pois podem provocar sensibilidade. É essencial manter a hidratação dos lábios, já que o frio pode secá-los e provocar rachaduras. É crucial o uso de hidratantes labiais que contenham manteiga de karité, cera de abelha ou vitamina E para resguardar e nutrir essa região sensível.
Cuidados com a Pele no Outono
O outono representa uma mudança entre o calor do verão e o frio do inverno, demandando modificações nos cuidados com a pele. As baixas temperaturas e a umidade reduzida podem resultar em ressecamento. Da mesma forma que no inverno, é crucial nutrir a pele imediatamente após o banho, aplicando cremes mais densos que incluam componentes como ureia, ácido hialurônico e vitamina E, que auxiliam na retenção de umidade.
A etapa de esfoliação da pele também é crucial no outono. dra. Claudia Marçal sugere esfoliantes naturais à base de partículas finas e óleos hidratantes, tais como amêndoas e uva, com o objetivo de estimular a renovação celular e a hidratação. Fazer esfoliação uma vez por semana pode contribuir para aprimorar a absorção de hidratantes e assegurar uma pele macia e homogênea.
Adaptar a rotina de cuidados para cada estação do ano é crucial para preservar a saúde e a beleza da pele. Durante o verão e a primavera, é essencial focar na proteção solar e na higiene para prevenir danos provocados pelos raios UV e pela sudorese. Durante o outono e o inverno, a prioridade deve ser a hidratação profunda e a prevenção do ressecamento. Manter uma rotina de cuidados apropriada, com produtos adequados para cada tipo de pele e estação, é o segredo para lidar de forma eficiente com as alterações climáticas e manter a pele sempre bonita e saudável.
Ao seguir estas diretrizes, é possível resguardar a pele dos impactos das alterações climáticas, assegurando uma aparência luminosa e saudável durante todo o ano.